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柳家夜话结束，李老已回到本源玉石修养。张凡躺在床上仔细研究着脑海里的《不灭金身诀》
《不灭金身诀》分为六层，修炼至第一层圆满时修炼者的力气就可到达5000斤！ 刚好符合引气入体的标准。
张凡激动坏了，第一层就能达到5000斤的力气，到了第六层那自己还不是分分钟毁天灭地。
想到这张凡赶紧接着往下看，炼体第一步——跑步！！！
跑步？？？别人修仙一开始就是各种高大上，吊炸天！怎么轮到自己就是如此朴素的修仙方式！ 还敢再坑爹一点吗！
第二天 。
震惊!天还没亮柳家村村外竟然发生这种事!
柳远扛着3000斤的巨大石头在前面领跑，柳颜儿扛着1000斤的大石头紧跟其后。
两手空空的张凡虽然扭伤的脚已经被柳家的灵草治好，却仍像快死的老狗一般喘着粗气被柳氏父女远远甩在身后。
好在这一带没有妖兽，要不然柳远也不会这么放心的把张凡落这么远。
《不灭金身诀》中的炼体第一步竟然跟柳氏父女的炼体方法不谋而合，这让张凡无力吐槽。
已经跑了接近十里地的张凡，此刻弓着腰，右手扶着膝盖，左手擦着脸上怎么也擦不完的汗水。用尽全身的力气朝着那远处的父女二人喊：
“柳叔...颜儿姐！ 还要跑多远呐！”
柳氏父女听到了张凡的呼喊停下了前进的脚步， 柳远看着远处的张凡，中气十足的回到：
“快了！小凡！看到前面的那个山头上的亭子了吗！那就是终点了。”
说完父女两人接着朝着目标快速跑去。
张凡朝着柳远所说的那座山看去：“山头？亭子？还要上山！我不要！我不行了，李老救救我！救救我！”
“愚蠢！《不灭金身诀》中的呼吸之法怎么不用 ，你若一开始用了，也不会如此不堪。”李老恨铁不成钢的出言提醒。
“对...对...我还有外挂，还有呼吸之法...呼吸之法...气到丹田，吐故纳新......”
随着张凡用起了《不灭金身诀》中的呼吸之法，空气中蕴含的灵气在张凡一呼一吸之间快速的在体内流窜。灵气经过的地方都得到了滋润。
一身的疲惫感也得到很大的缓解， 张凡觉得自己又站起来了！
半个小时过去了，张凡终于到达了目的地。
毕竟底子差，哪怕张凡运用呼吸法之后跑完全程依旧很累。
早已在亭子里等候多时的柳氏父女终于看到了又一次看到了张凡的身影。
“嘻嘻！爹!小凡好没用！跟我第一次开始炼体的时候差远了！” 柳颜儿看着瘫在石阶上的张凡颇为得意的说到。
听了柳颜儿的话，连反驳的力气都没有的张凡心中抗议，我才吸了几天灵气啊，跟你
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这一出生就享受着灵气福利的小丫头当然比不了。
“确实有些奇怪！咱们牛家村最弱的二狗子，炼体第一天的状态也比小凡强上许多。”
柳远对女儿的话也表示认同，在青玄大陆，人一出生身体就会被灵气滋养，即使小凡没有炼体，也不该呈现出如此劳累的模样。
可又怕自己和女儿的一番话让张凡对炼体一途萌生退意。柳远随即走到张凡面前蹲下身来，轻轻地拍着张凡的肩膀安慰到：
“每个人体质不一样，小凡你的身体可能偏弱些。
但是别灰心！等你身体慢慢习惯就好了。
一会下山之后，咱们从村里再跑一次。这次我和颜儿会跟在你得身后，亲自指导你的动作，这样你以后就能尽快的跟上我们的步伐......”
“还来？？？” 张凡听了柳远的话，真是的想死的心都有了。
.......
第二次，张凡几乎是全程爬着完成的 。
从披星戴月到时近中午，三人的晨练历经四个多小时才结束。
回家的路上李老传音到：“小子，光这么练是不行的。 ”
“我就说！我就说！这么练根本是不人道的！这么练.....”张凡似有千斤重的身体，几乎要跳了起来，颇有知音难求之意！
谁料李老又说：
