静年第二十九章 (第1/2页)

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9月20日 星期日 阴雨

今天一天天都是阴的，不时有淅沥小雨。

有想出去的意思，看看天一直沮丧哭泣的脸罢了，就待屋里一天。

早上吃饭前到家前面的小诊所包了两包三黄片，牙痛不会好，昨天不停地喝板蓝根和茶水却也不见好转，不吃药看来是不行的了。今天锻炼完身体不过8点多，买药、吃饭，上楼把下面几课英语单词读背了一遍，困意渐来，索性睡去。睡梦中被老爸喊我的声音惊醒，他做了汤面条喊我下来吃。

再次深刻感受到：不吃早餐并非无益。我不吃早餐的历史不短了。多年前曾看到一位日本人写的书，书名好象就叫《不吃早餐好》。

作者好象是位医生，他发现很多伐木工人有胃病。这些工人都是早早起来便吃早餐，然后开始干活。作者让这些工人停止吃早餐，结果他们的胃病竟慢慢好了……

我在学生时代便深有体会：不吃早餐，一上午精神抖擞，听课听得清晰明了。一旦我吃了早餐，上午听课便愈听愈昏昏欲睡，下课不得不再看书理解。星期天背书，倘我不吃早餐，一上午能背很多东西。倘我吃了早餐，一上午背不了几页书。所以，我认为“不吃早餐好”这个观点不错。

很多人说不吃早餐易得胆囊疾病，这个说法并未有权威认定。不吃早餐只能是得胆囊疾病的原因之一，但决非最重要原因。科学证明，“轻断食”有益健康，早餐不吃，相当于轻断食，轻断食能促进细胞新陈代谢。

现在有不少日本专家出书阐述不吃早餐的好处，且听日本专家如何说 ：

1、从晚餐到次日午餐有长达18小时的禁食时间，可以达到轻断食的效果，有效提升代谢酶的功效，可以达到降脂、降糖、促进新陈代谢、改善免疫力、提升机体活力的效果；

2、对于日常饮食过量的现代人，不吃早餐相比于其他减食方案，可以比较轻松就达到减食目的；

3、早上是消化系统的排泄功能更活跃的时间，肠胃还未完全唤醒，该时段进食会导致消化不良。

4、早餐断食可以让胃、小肠、大肠、肝脏、肺等内脏得到修养，还能排泄细胞中囤积的脂肪和胆固醇。

不吃早餐还能减肥，但人们一般不易做到，毕竟“早吃好，午吃饱，晚吃少”已在人们脑海里根深蒂固。

自我怀孕后，妈妈、姐姐、妹妹、姨妈她们总是提醒我早餐不仅要吃，而且要吃好。吃两餐我可以保持体重，吃三餐我一定会迅速发胖。

晚上我拿了个红薯上来煮。晚饭后练打字，正打字时老妈推门进来，她给我带来了韭菜饺子，我又吃将起来，牙虽疼却没少吃。晚上继续看英语课文，越看心越烦，不认识的生词越来越多，有些词常查词典却也记不住。看来，没有下力气的记忆是不行的。钟表是10点多，我却厌烦睡去。我的英语学习应宁少勿滥，学一课消化一课，而不是黑瞎子掰苞谷，学一课丢一课。

9月21日

今天起床 ，便觉窗帘是金灿的红，门上的窗玻璃映出湛蓝的晴天，几天的阴雨天洗净了阴霾。

起来已是9点多，只按摩了下脸没有敷面，锻炼身体、背诗词都没完成，把卫生间晾的小棉袄、尿布统统拿到外面晾晒，然后是坐下写毛笔字、钢笔字，没有练身体。

下楼去吃饭，红薯稀饭，还有弟弟昨晚喝酒剩下的菜，已不热了，狗儿在叫，我索性夹了些菜，又盛了些饭上楼热吃。热饭期间，我记了晏殊的《蝶恋花》，虽说以前记过，但已记不清了。由此可见，重复是多么重要！诗词的记忆不仅陶冶了情操，给心灵以美的享受，还能锻炼记忆力。吃过饭没多久，听到老爸在下面喊我，他带回了扯面条。我又吃了一碗，肚子又饱胀起来，晚上的饭是万万不能再吃了。我还想产后常年保持在85~90斤，像这样吃法是不行的。我的脸颊有些下垂，也与脸上脂肪太多有关。既然不能控制早午饭，那就免去晚饭吧。

本想看会儿书，无奈不快的记忆又袭来，我索性拿下书架上的本子翻看，却又无了要写的欲望，这牵扯到电脑、打印机等一系列问题。头脑又昏沉起来，看来上午吃饭必须到中午再吃，否则上午的学习要报废了。我索性睡去，只睡到觉得头痛起来，起来一看已是3点多了。想想我的英语课，今天一课也没看，还有足足25天时间，我要给我腹中的女儿一个好的见面礼。让她在我腹中听到英语的胎教，唐诗宋词的胎教。我不能再有啜泣愤怨的情绪，因为她出生后就受不到这样专心一意的胎教了。这个世界那么嘈杂，她不会再专心地听到一种声音。我希望这个孩子以后一定要有较高的文学素养，精通英语，她长大后起码是一个翻译，并能写一手好文章。因为在她胎儿期她妈妈每天都给予她这些胎教。

我每天至少应熟背一篇英语课，我必须把新概念3从头背到尾，而且终其一生常复诵。

如果每天的学习任务能顺利完成的话，我应加记唐诗，并复习以前背过的东西。学中文的我，竟不能背一两本经典著作，太汗颜！

为利于到时孩子顺生，我现在应边背边走，起床、睡觉前我应继续做胎位操，尽量不出门了。

9月22日 星期三 晴

今天是北京会计证考试报名的日子。

吃过早饭，我拿了保健本去做检查，还好，宫高多了三厘米，体重还是63公斤，其他与原来差不多。